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肾不好,多吃几根香蕉险送命?黄色水果当真要少吃么?

发布时间:2018-05-02 15:16:13 来源:非彤小可
浏览:2384

新鲜水果对人体健康非常有益处,但是对于一些特殊人群,水果吃不对却可能酿成严重后果。

例如,因为多吃了几根香蕉引发透析肾友差点小命呜呼的报道,不论是专业学术文章还是社会新闻,我们时不时能看到。



这是怎么一回事呢?难道黄色水果含有一些对肾不好的东西么?快听听肾上线的详细解释吧!


香蕉中的什么物质,

”身体?


要说起香蕉为什么会对部分肾不好的人造成生命威胁,我们还得来了解香蕉中的一种物质---钾!


钾,是人体不可缺少的微量元素,它主要用于维持神经、肌肉的正常工作,例如心脏的跳动。



而香蕉的含钾量就很高。


肾功能没有什么问题的人,多吃几根香蕉完全没问题,因为这些钾都可以通过肾脏排泄出来。但如果一旦肾功能明显异常,肾脏没有能力排出太多的钾元素,于是钾在人体内堆积,轻则引发患者乏力、口唇肢体麻痹,重则如文章开头的那些患者,发生严重心律失常,心脏骤停


因此,并不是香蕉中的钾对肾或者是身体不好,而是因为肾有问题的人吃多了香蕉,钾排不出去导致生命受到威胁!




黄色水果

很多含钾高


我们平常吃的许多黄色水果,比如香蕉、橙子、橘子、杏等,含钾量都高。

高钾黄色水果

因此,有些肾内科医生为了需要限钾的患者能很方便的记住,会说“黄色水果要少吃”。

但是,所有的黄色水果都含钾高么?其实并不是,比如木瓜,含钾量就非常低。


您可以通过肾上线的小程序来具体查询哪些食物含钾高。



有肾脏问题的人

都得少吃高钾食物么?

那么,是不是所有肾脏有问题的人,吃高钾的食物都很危险呢?

答案是否定的!除了少部分肾不好的肾友要少吃高钾食物,大部分肾友不需要“戒备”高钾的健康食物,可以放心。


主要是因为两个方面的考虑:

1、只有当肾小球滤过率小于30ml/min/1.73m2(也就是慢性肾脏病4期及5期的患者),肾脏排钾能力才会明显下降。

我们中国的肾友多处在肾病早期阶段,大多集中在慢性肾脏病1-3期的水平,所以说大部分肾友其实肾脏排钾能力挺好的,不需要像肾衰竭、尿毒症的患者一样严格限制高钾食物。

如果您还不清楚自己的肾小球滤过率,可以咨询您的医生。


2、已有研究证据表明,低钾膳食(每日钾摄入小于1500mg),会促使血压、心脑血管病风险增加。因此,我们不应该对不需要限制钾的肾病患者去严格限钾,可能会产生害处。

但是,如果肾小球滤过率低于30,或者是虽然肾小球滤过率大于30但因为服用某些升血钾的药物等原因导致血钾升高的人,即肾功能差或者有高钾血症这两类人则必须严格限钾,要求是每天钾摄入量小于2000mg。这部分患者吃许多高钾黄色水果时都要长个心眼,小心不要吃太多。

例如100g香蕉含钾256mg,1根香蕉差不多有3两(150g),那么光是吃一根香蕉就吃了将近400mg钾。那就少吃一点。

当然,伙伴们应该没有忘记我们肾上线前段时间和大家说的,有一种特殊的黄色水果是不建议所有肾友吃的,那就是杨桃!倒不是钾的问题,而是.....?




好了,祝大家有个愉快的劳动节假期啦!




 健康百科•香蕉

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香蕉 香蕉

香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,果实长有棱,果皮黄色,果肉白色,味道香甜。香蕉营养价值高、热量低,含有磷及丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,可充饥、补充营养及能量,是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。其性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可...

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